フィットネスに優雅なフラの動きを取り入れたお手軽エクササイズです。ハワイアンミュージックに合わせて楽しく体をうごかしましょう。


フィットネスフラサークル

月3回位    木曜日 

場   所     さいたま市公民館

持ち物  運動できる服装

<お持ちの方はパウスカートなど>

      飲み物  タオル


対象者 フラダンス初心者の女性

体験料     ¥500

注) ご予約の上、参加くださいませ。  お申込みはなるべく前日17:00までにお願いいたします。 

 

体験のご感

11月に浦和駅近くでフラエクササイズの新規クラスを開講予定です❣️

開催日 
11月14日(月)、11月28日(月)
10:30〜11:30
¥500(体験の方) , ¥1500(2回目以降)
以降、月2回  月曜日 10:30〜11:30
¥1500/1回
場所 ぱるてらす(浦和駅3分)

 パウスカート貸出いたします。(初回のみ。数に限りがございます)

スカートをはいて踊れば気分も上がりますよ~☆

 フラは優雅に見えても、ひざを曲げ動き続ける有酸素運動です。

 

腰を動かすことにより、女性らしいくびれを作ることが出来、骨盤矯正の効果が期待できます。

 

上半身を引上げて踊ることで、腹筋、背筋が強化され

姿勢の改善が期待できます。

 

フィットネスフラとはフラの動きをとりいれたエクササイズになります。


はじめての方や久しぶりに参加した方も楽しめるプログラムになっていますので、お気軽に参加してください。

 

 体験ご希望の方は ”お問合せ” からご連絡ください。

 小川知子  

1973年11月 生

高2と中3の娘がいます。

毎日の家事や育児を少し忘れ私と一緒にフレッシュする一時を作りませんか?

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